瞑想って言うとどうやったらいいの？ どういう方法が正しいの？ なんてよくわかんなかったり 難しいって印象を持ってる方も多いかもしれないですね。 実際、瞑想って一言で言っても幅が広い。 深く入るものは確かに準備も必要だし …