1日1瞑想

瞑想って言うとどうやったらいいの?

どういう方法が正しいの?

なんてよくわかんなかったり
難しいって印象を持ってる方も多いかもしれないですね。

実際、瞑想って一言で言っても幅が広い。
深く入るものは確かに準備も必要だし
行う場の環境にも配慮したいところ。

でも、簡単ですぐにできるプチ瞑想もある!
ぜひ1日の始まりにやってみて欲しいです。

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